Przejdź do głównej zawartości

A1 Typ konstytucjonalny ciała - test

Zaczynamy serię publikacji dotyczącej Ajurwedy, czyli nauki medycznej mającej najdłuższą historię i tradycje. Artykuły dotyczące tej nauki będą zaczynać się na literę A1, A2 itd. Ajurweda jest naturalnym systemem leczniczym Indii liczącym ponad pięć tysięcy lat, a teraz staje się coraz bardziej popularna na całym świecie. Ajurweda jest to wiedza o życiu opierająca się na zrozumieniu siły życiowej, w której możemy znaleźć kompletny system służący naszemu zdrowiu. Poza czysto medyczną wiedzą są w niej zawarte zapiski dotyczące jogi, medytacji, psychologii, diety oraz wiele innych mających na celu utrzymanie człowieka w zdrowiu. Ajurweda daje wskazówki do tego jak mieć trwałe zdrowie, czyli takie które pozwali nam przeżyć sto lat bez większych poważniejszych chorób. Ajurweda podchodzi do człowieka holistycznie, ponieważ pełnia zdrowia zależy nie tylko od równowagi w naszym ciele, ale także od spokoju w umyśle, duszy, środowisku społecznym i odpowiednim związku z naturą. Dla mnie osobiście Ajurweda obok systemu medycyny chińskiej i ludowej jest jedną z nauk medycznych, której możemy zaufać. Powstawała ona na przestrzeni tysięcy lat wchłaniając poznawaną wiedzę o naturze człowieka i jego otoczeniu. Bazuje ona na doświadczeniach kilkuset pokoleń, w odróżnieniu do medycyny zachodu, której główne założenia powstały na przestrzeni ostatniego wieku. Na marginesie dodam, że medycyna zachodu bazuje na substancjach chemicznych przetestowanych na szczurach laboratoryjnych, których działanie nie zostało sprawdzone nawet na jednym pokoleniu. Większość leków powstałych w latach osiemdziesiątych dziś jest już przestarzała i wycofana z rynku, a lekarstwa którymi leczymy się dziś za dwadzieścia lat także będą już nieaktualne – powstaje pytanie czy nasze ciała tak szybko się zmieniają? Ajurweda w odróżnieniu od naszej medycyny przede wszystkim skupia się na zdrowiu człowieka, a nie samych chorobach. Dopiero kiedy choroba się pojawi dobry praktyk Ajurwedyjski uczy pacjenta jak ma on uzdrowić samego siebie. Naszą wycieczką po Ajurwedzie rozpocznę od testu pomagającego określić Twój typ ciała. W kolejnych publikacjach z tej serii będę starał się podawać kolejne przydatne informacje związane z Twoim wynikiem dzisiejszego testu. Jednak jest to pierwszy artykuł o tematyce Ajurwedyjskiej, tak więc jeszcze kilka słów wstępu.

Na początek chciałbym zaznaczyć, że sama Ajurweda jest ogromną wiedzą zebraną przez ludzkość i czytając ją należy wziąć pod uwagę, że pierwsze teksty powstawały dawno temu. Piszę to ponieważ czytając teksty o Ajurwedzie można odnieść wrażenie, że jest to nauka pisana poezją, ma dziwne odniesienia i zwroty, że jest religijna, skupiona na duszy oraz karmie. Faktycznie Ajurweda uznaje, że to Stwórca stworzył świat i że modlitwy do niego skierowane działają uzdrawiająco na nasze ciało. Jednak daje i akceptuje możliwość tego, że każdy z nas ma własną formę czczenia Boga. Piszę o tym abyś był spokojny, że jeśli jesteś chrześcijaninem, to poznając i stosując wiedzę o Ajurwedzie nie robisz nic przeciwko swojej religii, a moim zdaniem wręcz zbliżasz się do Boga.  Z kolei jeśli jesteś ateistą, to czerp z Ajurwedy tylko poznaną wiedzę bez odnoszenia się do Boga. Jednak jeśli nie wierzysz w moc modlitwy, to proszę zapoznaj się z najnowszymi badaniami naukowymi z zakresu fizyki kwantowej (w jednym z nich grupa pacjentów, za których były odmawiane modlitwy zdrowiała zdecydowanie szybciej niż grupa kontrolna – podobnych badań zostało przeprowadzanych dość duża ilość i raczej ciężko mówić o przypadku). Piszę o tym ponieważ uważam, że widząc w sobie coś więcej niż kupę przypadkowo zebranych komórek zdecydowanie łatwiej jest nam osiągać nasze marzenia zdrowego ciała. Oczywiście nic Ci nie narzucam, ponieważ droga duchowa, podobnie jak dieta czy system uzdrawiania odpowiedni dla jednej osoby może być nieskuteczny dla innej. Dlatego modlitwę możesz traktować jako intencję wysłaną w świat, która zgodnie z najnowszymi odkryciami fizyki ma duże znaczenie na kształtowanie się energii atomów. Ajurweda naucza, że nie można poznać wszystkich czynników powodujących chorobę, dlatego należy być elastycznym i otwartym. Mówiąc inaczej nie ma jednej właściwej diagnozy i sposobu leczenia, ponieważ każde podejście ma swoją wartość i swoje ograniczenia. Jeśli dane działania nie skutkują, to należy wypróbować inne. Jeszcze jedno zdanie wprowadzające. Aby móc poznawać Ajurwedę musimy otworzyć nasze umysły i pozostawić z boku nasze wyobrażenie ciała. W Ajurwedzie istnieje wiele dziwnych pojęć, a człowiek jest inaczej postrzegany niż w naszej medycynie. Pamiętaj tylko, że jest to żargon i inny sposób postrzegania naszego organizmu, który przy bliższym poznaniu zaczyna nabierać sensu. Nie zrażaj się i pamiętaj, że dla praktyka medycyny Ajurwedyjskiej nasze pojmowanie ciała, a już nasza medycyna skupiona na objawach, a nie przyczynach też jest prawdziwym kosmosem. Dla Ajurwedy choroba sama odchodzi kiedy wyeliminujemy przyczyny takie jak np. nieprawidłowa dieta czy brak odpowiedniego odpoczynku. Ajurweda nie jest krótkotrwałą interwencją stosowaną kiedy zaatakuje nas choroba, a raczej jest sposobem życia, w którym codzienna obserwacja siebie pomaga stale kontrolować poziom zdrowia i odpowiednio reagować w momentach jego rozchwiania. Długi wyszedł ten wstęp no ale w końcu czas wrócić do tematu posta…

Poznawanie Ajurwedy zaczniemy od poznania konstytucji swojego ciała. Według Ajurwedy każdy z nas ma niepowtarzalny typ ciała, który odmiennie reaguje na żywność, leki, klimat nas otaczający, stres czy nawet zapachy. Innymi słowy każdy z nas jest inny i dlatego to co działa na jedną osobę może nie zadziałać na drugą. Indywidualne podejście jest kluczem do sukcesu w Ajurwedzie. Na przestrzeni tysięcy lat zauważono trzy podstawowe nazwijmy to usposobienia ciała, nazywane doszami.



         Dosze można określić jako trzy główne siły istniejące w otaczającym nas świecie. Siły Vata, Pitta i Kapha kontrolują wszystkie procesy zachodzące w naturze oraz w naszych ciałach. Nasz organizm tworzą tkanki zapewniające dostęp do substancji i wspomniane trzy dosze, które są siłami energetyzującymi. Każda z dosz ma swoją funkcję w naszym organizmie i od ich harmonii zależy nasze zdrowie. Jeśli się nad tym zastanowimy, to wszystko co nas otacza powstało z Wiatru (dosza Vata), ze Słońca (dosza Pitta) i z Ziemi (dosza Kapha). Nasze ciało także powstało z tych trzech elementów. Kiedy w przyrodzie mamy zaburzenie Vaty (określanej jako wiatr, powietrze, eter) następują huragany, trzęsienia ziemi, susze. Natomiast zaburzenia Vaty w naszym ciele powoduje wzdęcia, gazy jelitowe, ból, suchość i nerwowość. Kiedy w przyrodzie mamy zaburzenia Pitty (Ogień) mamy upały i pożary. Natomiast zaburzenie Pitty w naszym ciele powoduje zakwaszenie i przegrzanie (czyli nadmiernie spalamy nasze tkanki). Kiedy w przyrodzie mamy zaburzenia Kaphy (ziemia, woda) następują powodzie, deszcze i oziębienie. Natomiast nasze ciało przybiera na wadze i zatrzymuje wodę. Aby móc cieszyć się dobrym zdrowiem trzeba zadbać o równowagę wspomnianych trzech dosz reprezentujących siły natury w naszym ciele. W Ajurwedzie choroby same w sobie
nie istnieją, tylko pojawiają się w momencie zaburzenia dosz w naszym ciele. Jednak zanim zaczniemy przywracanie harmonii warto poznać swój typ ciała. Ajurweda określa trzy główne typy ciała, takie jak już wspomnienie typ Vata, typ Pitta, typ Kapha. Jeśli nasz typ ciała jest typem Vata oznacza to, że tej doszy w naszym ciele jest najwięcej i warto tak dopasować dietę i styl życia aby próbować ją obniżyć, a co za tym idzie zrównoważyć z pozostałymi doszami. Idealna równowaga trzech dosz jest bardzo ciężko osiągalna i jeśli się urodziliśmy z konstytucją ciała np. Pitta, to aby ją równoważyć z pozostałymi doszami będziemy starali się w swoim życiu ją obniżać (choć warto zauważyć, że nasilenie dosz w nas może zmieniać się w raz z wiekiem, czy nawet porą roku). Poza typowymi konstytucjami ciała mamy siedem konstytucji mieszanych, w których przeważają dwie dosze lub kiedy to z natury mamy zrównoważane wszystkie trzy dosze (typ określany jako sama-dosza, który jednak występuje niezwykle rzadko). Przykładowo mój typ konstytucjonalny to Pitta-Kapha, co oznacza że mam przewagę Pitty z domieszką Kaphy. W związku z tym poprzez swój styl życia staram się ujarzmić Pittę jednocześnie pamiętając o Kaphie. Z kolei moja żona jest typem Vata i jej ciało jest dosłownie egzemplarzem książkowym (czytając charakterystykę Vaty można odnieść wrażenie, że ktoś pisze o niej). Dlatego jej dietę i zabiegi pielęgnacyjne staramy się dostosować do jej doszy (jak się domyślasz trudno w jednym domu, przy jednej kuchni ujarzmiać trzy dosze, ale nie chodzi oto aby żyć idealnie ale aby próbować to robić). Z czasem zauważaliśmy, że nasze organizmy same ciągną do równowagi, trzeba tylko nauczyć się ich słuchać (oraz odrzucić to co jest naszym nazwijmy to „zaburzeniem” cywilizacyjnym). Rozpoczynając wypełnianie poniższego testu, który ma pomóc Ci określić własny typ konstytucjonalny warto pamiętać, że nasz obecny styl życia może wpływać na wyniki tego badania. Po prostu większość z nas jest ciągle mocno zaburzona. W związku z tym staraj się odpowiadać na pytania z perpektywy Twojego życia, czyli czy dane cechy były z Tobą przez większą jego część. Poza tym za jakiś czas od wprowadzania zmian w Twoim życiu możesz wracać do testu, aby Twoje wyniki były bardziej wiarygodne. Jeśli wprowadzisz zmiany w życiu polegające na zbliżeniu się do natury, proponuję powrócić do testu za około rok czasu. 

Twój typ ciała będziemy starali się określić za pomocą poniższej tabelki. Potrzebujesz kartkę, długopis i kilka chwil skupienia. Jak już to znajdziesz, podziel kartę na trzy części. Teraz w pierwszej kolumnie wpisz słowo Vata, w drugiej Pitta i w trzeciej Kapha. Pamiętaj o patrzeniu na swoje ciało w dłuższej perspektywie, a nie kilku ostatnich dni. Zacznij czytać poniższą tabelę. Czytaj wierszami, czyli najpierw punkt 1 (cały wiersz), 2 id. Jeśli dana cecha, zdanie jest Ci bliskie zaznacz na swojej kartce X przy odpowiednim typie. Staraj się wybrać z danego wiersza jedną najbliższą Ci cechę, ale jeśli dwie cechy będą Ci bliskie to zapisz dwie. Może się też zdarzyć, że z danego wiersza nic Ci nie będzie odpowiadać i wtedy po prostu nic nie zapisuj. No koniec zlicz ile X postawiłeś przy danym typie ciała. Gotowy? Tak – zaczynamy. Nie – wróć tutaj kiedy będziesz miał chwilę.

Lp.
Typ Vata
Typ Pitta
Typ Kapha
1.
Z natury jestem szczupły
Z natury jestem średniej budowy
Z natury mam masywną budowę ciała
2.
Moja skóra zazwyczaj jest sucha, szorstka i zimna
Moja skóra zazwyczaj jest miękka, tłusta i ciepła
Moja skóra jest zazwyczaj gruba, tłusta, chłodna (błyszcząca, biała)
3.
Moje włosy są zazwyczaj suche, szorstkie, łamliwe
Moje włosy są zazwyczaj miękkie, przetłuszczające
Moje włosy są zazwyczaj gęste, błyszczące
4.
Moje zęby są nieregularne, krzywe, ogólnie słabe
Moje zęby są proporcjonalne, średniej budowy
Moje zęby są białe, silne, zdrowe
5.
Mięśnie mam słabo rozwinięte, sztywne
Mięśnie mam średnio rozwinięte, elastyczne
Mięśnie mam jędrne, krzepkie
6.
Ciężko mi przytyć
Łatwo mi przytyć, łatwo mi schudnąć
Łatwo mi przytyć
7
Kości mam widoczne
Kości mam lekko widoczne
Kości mam niewidoczne
8.
Mój apetyt jest zmienny
Mój apetyt jest dobry lub nadmierny
Mój apetyt jest słaby, ale stabilny
9.
Moje pragnienie jest zmienne
Moje pragnienie jest mocne
Moje pragnienie jest słabe
10.
Lubię smak słodki, kwaśny, słony
Lubię smak słodki, cierpki, gorzki
Lubię smak ostry, cierpki, gorzki
11.
Stolec suchy, zaparcia, nieregularny
Stolec miękki, luźny, regularny
Stolec tłusty, regularny
12.
Sen mam zakłócony, przerywany
Sen mam umiarkowany, lekko zaburzony
Sen mam dłuższy, głęboki
13.
Jestem aktywny fizycznie
Jestem umiarkowanie aktywny fizycznie
Jestem powolny, ospały
14.
Mówię szybko, „gadatliwy”
Jestem dobrym mówcą
Mam miękki, delikatny głos
15.
Oczy mam małe, brązowe, matowe
Oczy mam średnie, zielone, szare
Oczy mam duże, niebieskie,
gęste rzęsy
16.
Pamięć moja jest dobra, ale krótkotrwała
Pamięć mam dobrą
Zapamiętuje powoli, ale na długo
17.
Myśli mam niespokojne, aktywne
Myśli mam agresywne, inteligentne
Myśli mam spokojne
18.
Jestem nieprzewidywalny, niespokojny
Jestem drażliwy, agresywny, zazdrosny
Jestem cichy, spokojny
19.
Lubię rekreację, rozmowy, bieganie, taniec
Lubię rywalizację, dyskusje, politykę
Lubię spotkania rodzinne i towarzyskie, gotowanie
20.
Mam łamliwe, pękające paznokcie
Mam miękkie, różowe, mocne paznokcie
Mam mocne, białe, duże paznokcie
21.
Jestem entuzjastyczny, dynamiczny
Jestem wydajny, precyzyjny, zorganizowany
Jestem zrelaksowany, powolny, ale metodyczny
22.
Jestem niezdecydowany, niepewny
Szybko tracę cierpliwość, jestem cyniczny
Jestem czuły i wyrozumiały
23.
Często się martwię
Często się denerwuję
Często myślę pozytywnie
24.
Lubię ciepło
Wolę mniej słońca
Lubię upały
25.
Moja odporność jest raczej słaba
Moja odporność jest raczej średnia
Moja odporność jest raczej mocna
26.
Czasem opuszczam posiłek
Lubię jeść o regularnych porach
Czasem lubię opuścić posiłek
27.
Jestem dobrym doradcą
Jestem dobrym liderem
Jestem „do rany” przyłóż
28.
Jestem podatny do produkcji gazów jelitowych
Jestem podatny do przedwczesnego siwienia czy łysienia
Jestem podatny do nadmiernej produkcji śluzu
29
Moja wytrzymałość jest raczej słaba
Moja wytrzymałość jest średnia
Moja wytrzymałość jest dobra
30
Nie lubię rutyny
Lubię planować
Akceptuje nowe zasady
31
Jestem raczej wstydliwy
Jestem zdeterminowany
Jestem konserwatywny

Wiem, że powyższy test wymagał dość dużo wysiłku więc bardzo dziękuje Ci za poświęcony czas. Teraz podlicz X-y w danych kolumnach i porównaj wyniki do Vata, Pitta i Kapha. Jeśli Twój wynik to np. Pitta=20, Kapha=8, a Vata=6 to raczej możesz przyjąć, że Twój typ ciała to Pitta. Natomiast jeśli Twój wynik to Vata=14, Pitta=11, a Kapha=5 to Twój typ konstytucjonalny skłania się ku Vata-Pitta. Z kolei jeśli Twój wynik to Kapha=15, Vata=8 i Pitta=8 oznacza to, że jesteś Kapha, a określenie Twojej drugiej doszy zajmie nam więcej czasu. Jednak już dziś będziesz mógł traktować swoje ciało zgodnie z zaleceniami dla doszy Kapha. Po jakimś czasie wykonanie powyższego testu powinno pozwolić na dookreślenie drugiej doszy.


Mnie i mojej żonie łatwo przyszło określenie typów naszych ciał, ale nie jest to reguła. Często nasze obecne dolegliwości i problemy mogą zakłócać wynik testu dając fałszywe wyniki. Jednak z biegiem czasu na pewno uda się nam zbadać Twój typ ciała. Poza tym kolejne publikacji z serii A będą Ci dawać potrzebne informacje, których dziś mogło zabraknąć. Dodatkowo mam wrażenie, że wypełniając powyższy test już poznałeś bliżej siebie. Warto pamiętać, że dany typ ciała nie jest lepszy od drugiego. Każdy z nas jest wyjątkowy i dzięki temu możemy się pięknie różnić. Znajomość naszego typu ciała pozwoli nam utrzymać równowagę i korzystać z jego najlepszych właściwości.  W artykule A2 powiem Ci o charakterystyce danych typów.

Mędrzec cały świat uznaje za swego nauczyciela,
podczas gdy głupiec uznaje go za swego wroga.
                                                                       Czaraka

Komentarze

  1. Jestem po raz pierwszy na tych stronach i czytam o bardzo ciekawych sprawach (którymi także się interesuje) ale pytanie moje dotyczy czegoś zupełnie innego. Dlaczego w Twoich artykułach wyraz "nie" jest zawsze pisany tłustym drukiem? To tylko ciekawość :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam serdecznie,
      Słowo "nie" wytłuszczam ponieważ mam wrażenie, że większość z nas nie czyta poszczególnych liter tylko widzi tekst słowami. Kiedyś zrobiono eksperyment, w którym uczestnicy potrafili bez większych problemów przeczytać tekst, w którym brakowało połowy liter. Ja wytłuszczam słowo "nie" ponieważ obawiam się, że często nie widzimy go w tekście i możemy przeczytać zdanie jakby go tam nie było. A to raczej znacząco zmienia kontekst zdania. Trzeba też pamiętać, że część z nas czyta teksty internetowe po łebkach, bardzo szybko i bez większego skupienia więc aby wyrazić znaczenie zdania na wszelki wypadek wytłuszczam to słowo. Czy słusznie? Nie mi to oceniać;)
      Pozdrawiam,
      Marian

      Usuń
    2. z psychologicznego punktu widzenia super pomysl! No i sie sprawdza, czyta sie uwazniej, i tresc zostaje lepiej przyswojona ;)

      Usuń
  2. Witam,
    A jeśli komuś wyszło:
    12-10-8
    to może przyjąć, że jest Vata-Pitta? Czy jest Vata bardziej?
    Bo różnica jest mała i to o 2 punkty pomiędzy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam serdecznie,
      To zależy jeszcze od wieku. Np. jeśli jesteś w wieku pomiędzy dwadzieścia a czterdzieści lat, to raczej Twoja konstytucja jest bliższa Vaty, tylko wiek determinuje dość mocno Pittę. W tym przypadku zalecenia są jak dla Vaty, ale latem możemy jeść pokarm przewidziany dla Pitty. Jednak kiedy się będziemy starzeć zakładajmy, że stajemy się coraz bardziej typem Vata. Ufam też, ze kolejne artykuły z tej serii dadzą Ci jaśniejszą odpowiedź:)
      Pozdrawiam,
      Marian

      Usuń
  3. MI WYSZŁEDŁ WYNIK 11-10-10 JAK GO ODCZYTAĆ?? WIEKOWO JESTEM POMIĘDZUY 20-40 LAT.
    POZDRAWIAM

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam serdecznie,
      Może jesteś idealnie zrównoważony:)
      Oczywiście warto by było zgłębić temat, no ale tego nie zrobimy za pomocą komentarzy. Ze swojej strony proponuje jeśli nie ma poważniejszych dolegliwości stosować diety adekwatnie do pór roku, czyli dietę dla Vaty robimy zimą, dla Kaphy jesienią i wiosną, a dla Pity latem. Z czasem sam zauważysz jakie produkty są dla Ciebie najkorzystniejsze w danym czasie:)
      Pozdrawiam,
      Marian

      Usuń
  4. witam, a mi wyszło 9-14-11, a jak czytam opisy to uważam, że jestem czysta Kapha :), jestem po 50-tce (niestety ;))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam serdecznie,
      W takim razie chyba lepiej sugerować się opisami niż testem. Często też jest tak, że możemy być Pitta, a aktualnie mieć ciało Kaphy. Czyli inaczej mówiąc możemy mieć konstytucje ciała Pitty, ale po przez nasz styl życia nasze ciało uformowało się na Kapha. W takich sytuacjach należy stosować dietę dla Kaphy, ale co jakiś czas obserwować zmiany. Często jest tak, że nasze ciało szybko wraca do równowagi i wracamy do naszej początkowej konstytucji. Wtedy należy stopniowo przechodzić na dietę dla Pitty. To co jest ważne, to że wraz z wiekiem powinniśmy coraz bardziej być na diecie i zaleceń przewidzianych dla konstytucji Vaty...
      Pozdrawiam,
      Marian

      Usuń
  5. Dzieńdobrywieczór,
    wyszło mi coś takiego 10-15-15. Po opisie to raczej powinnam być Kapha (47l.)... może fizycznie ale mentalnie to jakaś pokręcona Pitto-Vatta Z całą pewnością jestem niezdecydowana... :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :) Z racji wieku proponuje powoli przechodzić na dietę przewidzianą dla Kaphy. Ale ogólnie obserwuj swoje ciało i patrz co najlepiej Ci służy:)

      Usuń
  6. Dziendobry. Moj wynik to 17-14-12. Mam 50 Lat. Przed rokiem robilam sobie test to mialam przewage Pity. I raczej tak tez sie czulam. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam serdecznie.
      Myślę sobie, że dla Ciebie odpowiedniejsza będzie dieta przewidziana dla Vaty. Czyli raczej ciepłe, gotowane posiłki:)
      Pozdrawiam,
      Marian

      Usuń
  7. Witam, prosze o pomoc odczytania ,20-5-11,wiek 26

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam serdecznie,
      Zdecydowanie bliżej Ci do Vaty, a więc diety złożonej głównie z gotowanych produktów (warzyw, zbóż, mięsa). W kolejnych artykułach z serii na literę A znajdziesz więcej informacji jak dbać o Twój typ ciała:)
      Pozdrawiam,
      Marian

      Usuń
    2. Witam - mój wynik to 16-14-15, mam 24 lata. Niby zrównoważony wynik, ale nie czuję, żeby w moim ciele panowała równowaga. Jak to interpretować?
      Z góry dziękuję za pomoc.

      Usuń
    3. Witam serdecznie,
      Przy takim wyniku proponuje przeczytać kolejne publikacje z tej serii, aby móc bardziej intuicyjnie określić Twój typ ciała. Z racji, że jesteś w okresie życia Pitty, to konstytucjonalne możliwe, że Twój typ ciała to bardziej Vata i do do niej powinnaś pod pasować dietę i inne zalecenia dotyczące stylu życia...
      Pozdrawiam,
      Marian

      Usuń
  8. Witam.

    Mam pytanie odnosnie mojej konsystencji. Mam 39 lat cierpie na nadcisnienie od dziecka. Piec lat temu przeszedlem operacje wymiany aorty i dostalem udaru.
    W tescie wyszlo mi:
    Vata 7
    Pita 24
    Kappa 6

    Rozumiem ze jestem Pita.
    Prosze o rade odnosnie diety. Bardzo lubie surowe owoce zwlaszcz jablka. Kiedys jadlem mieso ale odstawilem je calkowicie. Mam problem z lojotokiem i widze ze nasila sie on po ostrych potrawach.. Co pan radzi w moim przypadku? Dziekuje

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam serdecznie,
      Raczej z pewnością jesteś Pitta:) Polecam artykuł na literę A3, tam opisuje jaką dietę stosować dla osoby o konstytucji Pitty. Tobie na pewno najmniej ze wszystkich typów ciała będzie służyło mięso czy nabiał. Na pewno też warto unikać ostrych przypraw, ponieważ Ty musisz uważać aby nie przegrzewać swojego ciała (trzeba Cię dietetycznie ochładzać). Stąd im więcej w Twojej diecie warzyw, polskich owoców, zbóż (polecam ryż basmati, komosę ryżową, kaszę jęczmienną) tym lepiej dla Twojego Ciała. Warto także używać ogólnie mniej przypraw (więcej świeżych takich jak koperek, natka, szczypiorek), w tym mniej soli (oczywiście polecam kamienną). Poza tym dobre dla Ciebie będzie masło, w tym masło klarowane, no i oczywiście olej lniany. Więcej znajdziesz w artykule, który poleciłem powyżej...
      Pozdrawiam,
      Marian

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

O2 Lewatywa z Kawy

W temacie dlaczego czyścimy jelito starałem się opisać jak ważne jest posiadanie czystego jelita. W tym poście zaprezentuję jeden ze sposobów jego oczyszczania za pomocą lewatywy z kawy. W innych publikacjach już wspominałem, że lewatywa z kawy była jednym z kluczowych elementów mojej terapii przy nowotworze i uważam ją za jeden z najłatwiejszych i najskuteczniejszych sposobów oczyszczenia jelita grubego, wątroby oraz krwi z nagromadzonych toksyn. Oczywiście nie jest to jedyny sposób oczyszczania ciała i kiedy się wie jak, to można spokojnie oczyścić organizm bez wykonywania lewatywy. Jednak zazwyczaj jest to najprostszy sposób na rozpoczęcie nowej zabawy z uzdrawianiem swojego ciała. Na początek proponuję zadać pytanie - Jak to działa?

Kryzys ozdrowieńczy

Podejmując trud oczyszczania naszego organizmu w pewnych momentach nasze samopoczucie może ulec pogorszeniu. Tworząc odpowiednie warunki dla organizmu służące pozbywaniu się zgromadzonych przez lata toksyn, narażamy się na chwile kryzysowe, które nazywamy kryzysami ozdrowieńczymi, oczyszczającymi (choć to dwa różne kryzysy). Mianowicie w czasie zmiany drogi z rozwoju zanieczyszczeń i chorób na ich redukcję, w naszej krwi zaczynają krążyć duże ilości toksyn pochodzące z tkanek naszego organizmu. W początkach oczyszczania nasz układ wydalniczy może nie być w stanie na czas usuwać wszystkich gromadzących się toksyn i objawi się to naszym kryzysem ozdrowieńczym, czyli np. bólem głowy, nudnościami, gorączką itp. Jeśli w tym momencie źle zinterpretujemy nasze objawy i zahamujemy cały proces, to nasze wysiłki pójdą na marne. Wstrzymując dietę lub biorąc leki przepisane na dane objawy cały proces uzdrawiający może zostać przerwany. Pisząc artykuły na tej stronie staram się tak dopisywać kolej…

O5 Zabieg płukania wątroby

W artykule zaczynającym się na literę O4 starałem się ukazać potrzebę usunięcia kamieni z naszej wątroby. Jeśli jeszcze się z nim nie zapoznałeś, to proszę zrób to przed przeczytaniem tej publikacji. Dzisiaj postaram się w czytelny sposób opisać jedną z metod oczyszczania wątroby. Poniższa procedura jest znana ludzkości od tysięcy lat z różnymi modyfikacjami w zależności od miejsc jej wykonywania na naszej planecie. Ja skupiłem się na starożytnej metodzie lekko ulepszonej przez Andreasa Moritza. Wydaje mi się, że zaproponowana metoda jest najbardziej efektywna przy jednoczesnym najmniejszym ewentualnym złym samopoczuciu. Możliwe, że znasz lub poznasz inne metody, ale wszystkie oparte na wypiciu dużej ilości oleju roślinnego mają podobne działanie. Samo płukanie wątroby zajmie nam jeden wieczór, ale trzeba się do niego przygotowywać przez 6 dni. Warto także zaplanować wolny dzień po płukaniu wątroby, więc samą procedurę najczęściej przeprowadza się w weekend. Ze swojej strony zaznaczam…